sexta-feira, 19 de novembro de 2010

Dieta da USP

Quem já ouviu fallar? ou já tentou fazer?
Eu to tentaando faazer hje é meu primeeiro dia, é tipo um LF bem leve (até demais), só que pra qm não come ovo não é muito aconselhaveel pois faz bastante parte da alimentação. vou poostar ela aqui, na comunidade varias meninas disse qe fizeram e demoraram a voltar a engorda, e as que engordaram e porque voltaram a coomer muito, tambem pudera se voltassem a comer e não engordassem ... È o seguinte ela tem que ser seguida por 14 dias o cardapio é de 7 dias, quando o 7º dia acabar tem que recomeçar, é assim por duas semanas, ela é bem restritiva e não é aconselhavel a segui-la por mais tempo.... então é essa ai.

Dia 1
Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar
Jantar: Salada de alface com pepino e salsão à vontade

Dia 2

Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto
Jantar: Presunto à vontade

Dia 3

Manhã: Café com biscoito cream-crakers
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas
Jantar: presunto e salada

Dia 4

Manhã: Café com biscoito
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural

Dia 5

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto
Almoço: Frango grelhado à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

Dia 6

Manhã: Café com biscoito
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

Dia 7

Manhã: Café com limão
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade
Jantar: Comer o que quiser, menos doces e bebidas alcoólicas

------------ As bolachas são de 3 a 5 por dia

Um comentário:

  1. essa dieta emagrece quantos quilos ( mais ou menos ) por semana?

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